Neurobics: vale a pena tentar!
Muito interessante! Faz todo o sentido... pelo menos para quem tem cérebro ;)
Já que só estamos a usar cerca de 10% da "capacidade" do cérebro, pode ser que este tipo de exercícios possam contribuir para estimular outras áreas ainda não utilizadas... quiçá?
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Ginástica para o cérebro: trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro.
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e a inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão das suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurónios", é uma nova forma de exercício cerebral projectada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de actividades dos neurónios do seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
Tente fazer um teste:
- use o relógio de pulso no braço contrário;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- mude de caminho para ir para o trabalho;
A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.
Fonte: Forward de E-mail
posted by MasterPeace Dude @ 11:13 da manhã
8 comments
8 Comments:
Neuro-bicos é um belo títalo, sessenhores ;P
desta lista já faço 2 regularmente: comer coisas diferentes e mudar de trajecto usual pró trabalho. Curti a de andar pela casade trás pra frente, deve ser de morrer a rir, pelo menos. O que diz que também faz bem ao cérebro. Mazó dude, se usasses 90% do teu cérebro, pra onde é que expandias depois? Hum? Ou, no caso das gaijas, já imaginaste um neurónio que ocupassse 90% da calote craneana?
É bom ver que há sempre alguém com atenção, ZJ ;)
Quanto ao 2nd comment:
LLLOOOOOLLLLLLL!!!!!!!
U R "tha" 1!
E quem disse qu esó estamos a usar 10% do cerebro?!
Alguém disse, muita gente achou piada e até já virou dogma.
A mim parece-me qu eusamos 101%. Ás vezes até rebenta!
rsrrsrs
Ora aí está uma boa questão!
De onde virá este "mito" de utilização de 10% de cérebro?
Confesso que utilizei esta expressão displiscentemente, mas efectivamente acho que não conseguimos/sabemos usar algumas das nossas capacidades cerebrais (pelo menos, voluntariamente)...
Alguém sabe como é realizada esta medição de "capacidade"? Qual o método científico aplicado?
como é que se quantifica a quantidade gigantesca de informação (impulsos eléctricos, sinapses, neurotransmissão, whatever) que o sistema nervoso autónomo produz PERMANENTEMENTE ? Penso que qdo se fala que só usamos uma pequena parte da capacidade processadora do cérebro nos devemos referir aos actos conscientes, ao pensamento, ao voluntário. Mas isso é só uma pequena parte de todo o processamento, de facto...
Eu nem me estava só a referir a capacidade de processamento... também me queria referir a capacidade no sentido de "novas funcionalidades" da 'máquina'...
Será que conhecemos todas as nossas "especificações técnicas"?
Por exemplo, onde será possível ir através da meditação e dos vários níveis de hipnose?
The Sky is the limit, velho pedaço :)
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