Programação Neurolinguística - PNL

Gosto muito deste tema: PNL.

Mais, gostava muito de aprender mais sobre este tema. Parece-me deveras interessante ;)

Se alguém souber onde encontrar bons exercícios, sou a agradecer antecipadamente :-))

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A Programação Neurolinguística (ou simplesmente PNL) é um conjunto de técnicas ou recomendações que visam a auto-ajuda ou a melhoria da performance de uma pessoa numa determinada ação. As técnicas da PNL têm aplicação em quase todas as atividades humanas.

A PNL foi proposta em 1973 por Richard Bandler e John Grinder como um conjunto de modelos e princípios que descrevem a relação entre a mente (neuro) e a linguagem (linguística - verbal e não verbal) e como a sua interação pode ser organizada (programação) para afectar a mente, o corpo ou o comportamento do indivíduo.

Abaixo algumas dos principais pressupostos, isto é, parâmetros em que a PNL se apóia para desenvolver e executar estratégias de mudança, sejam pessoais ou em grupos. Os praticantes de PNL não asseveram que estes princípios sejam reais -- só os consideram os mais práticos de que nos podemos valer, pois enfatizam a flexibilidade e o poder de mudança. Algumas pressuposições são mais polêmicas do que outras, mas juntas dão a entender o que significa "estrutura da mente" para a PNL. Esta diz que a mente é flexível, pensa através de representações dos sentidos, e que a melhor maneira de se orientar para resultados é aumentando a flexibilidade, de tal forma que possa transformar cada experiência em aprendizagem.

- O cérebro da imensa maioria dos seres humanos é similar. Não há grande diferença entre os "gênios" e os indivíduos "normais" além de uma maneira mais eficiente de usar os pensamentos;

- Padrões de pensamento e comportamento podem ser aprendidos, se aprendermos a eliciar (investigar/descrever) os componentes das crenças (como percebemos o mundo), valores (o que priorizamos no mundo), filtros perceptivos (em que focalizamos a atenção no mundo) e fisiologia (como reagimos corporalmente ao mundo);

- Não há substituto para canais sensoriais limpos e abertos;

- Todas as distinções que os seres humanos são capazes de fazer em relação ao ambiente e aos comportamentos podem ser representados por registros sensoriais modais (visuais, auditivos, cinestésicos, gustativos e olfativos). Seus subcomponentes são chamados submodalidades de percepção;

- O significado da sua comunicação é a resposta que você obtém, independente de sua intenção;

- Resistência é um comentário sobre a inflexibilidade do comunicador;

- As pessoas têm todos os recursos necessários para fazer as mudanças desejadas;

- O valor positivo de uma pessoa é mantido constante mesmo que o valor e a adequação do seu comportamento seja questionado;

- O mapa não é o território;

- Todo comportamento tem uma intenção positiva;

- É mais eficaz, para conseguir mudanças, representarmos a mente como uma coleção de estados internos: constelações de percepções, cognições (crenças/valores) e fisiologias, do que a concepção de um "ego" interno único e indivisível;

- Consciente e inconsciente são apenas áreas por onde o foco da atenção flutua, não compartimentos estanques;

- Se você fizer o que sempre fez, terá a resposta que sempre obteve;

- A natureza do Universo é mudança, tudo é um sistema aberto e tende a mudar. Sistemas fechados, por melhor que pareçam ser, estagnam e decaem;

- Não há erros, só resultados;

- Não há fracassos, apenas experiências de aprendizagem;

- Crenças, valores, percepções, filtros e identidade pessoal transparecem na linguagem, seja a falada, a escrita ou a corporal. Modificações na linguagem podem afetar as anteriores.

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Examples of presuppositions in short:

1. Communication is more than what you are saying.

2. No one is wrong or broken. People work perfectly to accomplish what they are currently accomplishing.

3. People already have all the resources they need.

4. Behind every behavior is a positive intention.

5. Every behavior is useful in some context.

6. The meaning of a communication is the response you get.

7. If you aren't getting the response you want, try something different.

8. There is no such thing as failure. There is only feedback.

9. Having choice is better than having no choice at all.

10. In any system, the element with the most flexibility exerts the most influence.

11. The map is not the territory.

12. If someone can do something, anyone can learn it.

13. You cannot fail to communicate.